Tag - ispravno izvođenje čučnja

Seminar – povratak osnovama izvođenja čučnja i dead lifta

U nedjelju, 14. travnja 2019. od 10:00 – 16:00 sati , na lokaciji Fitness centar Fitness Point, Zagrebačka 105, Sesvete. Sadržaj seminara: 1. ČUČANJ 1a. Anatomsko fiziološke osnove 2. Biomehanika – poluge 3. Čučanj kao funkcionalni pokret 4. Predvježbe za pravilno izvođenje pokreta – stražnji čučanj – prednosti i mane – prednji čučanj – prednosti i mane – ostale vrste čučnjeva UVJEŽBAVANJE 5. Upotreba po sportovima 6. DEAD LIFT a) Anatomsko fiziološke osnove b) Biomehanika pokreta 7. DEAD LIFT kao funkcionalni pokret 8. Predvježbe za pravilno izvođenje– regularni dead lift– sumo dead lift– ostale vrste dead lifta Koji tip [...]